Ile kalorii mają truskawki i jak pomagają schudnąć

Jeśli jesteś przyzwyczajony do liczenia kalorii, ograniczania się do słodyczy i deserów, wprowadź do swojej diety owoce i jagody. Wtedy potrzeba czegoś smacznego zostanie zaspokojona, a waginy pozostaną na swoim miejscu. Pytanie co jeść żeby schudnąć, spróbuj przejść na dietę truskawkową.

Ile kalorii mają truskawki, bardzo słodka jagoda? Tylko 30,7 kcal w 100 g. Można więc jeść go dla własnej przyjemności i jednocześnie tracić zbędne kilogramy. Truskawki obniżają poziom cukru we krwi, pozytywnie wpływają na metabolizm i pomagają oczyścić jelita, dlatego zaleca się je spożywać przy otyłości.

Dieta truskawkowa

Na tle modnych i skomplikowanych systemów żywienia dieta truskawkowa jest tak prosta i łatwa, że ​​można wątpić w jej skuteczność, ale wcale tak nie jest. Dietetycy twierdzą, że dieta truskawkowa pomaga schudnąć od 2 do 4 kg tygodniowo.

Przez 7 dni centralnym miejscem w Twojej diecie powinny być truskawki, desery z nimi, sałatki truskawkowo-owocowe, niskokaloryczne jogurty z truskawkami. Jednocześnie należy zrezygnować z potraw tłustych i bogatych w węglowodany (ziemniaki, makarony, produkty mączne, śmietana). Dietę truskawkową należy trzymać nie dłużej niż tydzień.

Nawet nie wiedząc, ile kalorii mają truskawki, jakie korzyści przynoszą dla całego organizmu, kochamy tę jagodę za jej niepowtarzalny smak. Jedyną wadą truskawek jest to, że sezon na nie nie trwa długo.