Ile kalorii jest w ogórku?

Wie o tym każda kobieta, która dba o swoją sylwetkę ogórki Możesz jeść w dowolnej ilości bez obawy o dodatkowe kilogramy. Przecież ogórek jest najzdrowszym warzywem, składającym się z wody i włókien roślinnych, a w dodatku zawiera aż 99% wody!

A ile kalorii jest w ogórku? Gdyby człowiek był w stanie zjeść kilogram świeżych ogórków, jego organizm otrzymałby jedynie 150 kcal. Mamy też dobrą informację dla miłośników marynat. Zatem na 100 g ogórków kiszonych przypada 11 kcal, a na tę samą masę ogórków kiszonych o 2 kcal więcej. Wartość odżywcza tego produktu jest oczywista!

Przydatność ogórka polega nie tylko na jego niskiej kaloryczności. Jedząc to pyszne warzywo, tym samym zapobiegają przemianie węglowodanów w tłuszcze.

Wiedząc, ile kalorii jest w ogórku, możesz znacznie urozmaicić swoje rygorystyczne menu. Solony lub kiszony ogórek będzie doskonałym dodatkiem do gotowanej wołowiny lub królika. A pieczoną rybę można połączyć z soczystym i chrupiącym świeżym ogórkiem.

Do tego ogórek jest bardzo dobrze trawiony i wchłaniany przez ludzkie ciało. Oznacza to, że wszystkie dobroczynne substancje zawarte w ogórku w pełni osiągną swój cel i będą miały najbardziej pozytywny wpływ na samopoczucie człowieka. Nawiasem mówiąc, ogórek jest źródłem jodu, żelaza, potasu, niacyny, kwasu askorbinowego, tokoferolu, wapnia, magnezu, cynku, fosforu i retinolu.

Pomimo całej przydatności ogórka, musisz wiedzieć o jego przeciwwskazaniach. Więc, sok z ogórka nie jest zalecany na zapalenie żołądka i kamienie w dowolnym narządzie człowieka.

W przypadku nadciśnienia, miażdżycy, zaburzeń równowagi wodno-solnej i chorób wątroby przeciwwskazane jest spożywanie ogórków solonych i kiszonych.