Jakie zalety ma ulubiona przez wszystkich truskawka?

Truskawka
Początek lata to po prostu raj dla miłośników truskawek. Szczególnie dobrze jest, jeśli taka jagoda rośnie w domu, w ogrodzie, ponieważ jest darmowa, smaczna, świeża, aromatyczna i zawsze pod ręką, choć owocuje tylko przez cztery tygodnie. A to jeszcze nie wszystko. Jagoda ta zawiera wiele unikalnych właściwości, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka. Jakie są więc zalety truskawek?
Treść:

Kompozycja truskawkowa

  • Lato słynie z wielu różnych jagód, owoców i warzyw, które są pełne witamin. Ale truskawki zajmują wśród nich szczególne miejsce. Zawiera ogromną ilość witamin:
  • kwas askorbinowy (C)
  • retinol (A)
  • ryboflawina (B2)
  • kwas pantotenowy (B5)
  • pirydoksyna (B6)
  • kwas foliowy (B9)
  • filochinon (K)
  • rutyna (R)
Również w truskawkach wiele mikroelementówktóre pozytywnie wpływają na organizm ludzki:
  • potas
  • magnez
  • mangan
  • miedź
  • gruczoł
  • kwasy omega trzy
  • cynk
  • jod
  • wapń
  • fosfor
  • molibden
  • kobalt
  • kwas nikotynowy
  • kwas salicylowy
Główny zalety truskawek – wysoka zawartość witaminy C. Sześć średniej wielkości jagód zawiera jeszcze więcej witaminy C niż pomarańcza. Dzięki temu truskawki wzmacniają naczynia krwionośne i uelastyczniają ich ściany. Zmniejsza także ryzyko wystąpienia krwiaków i krwotoków podskórnych, a jego jagody można leczyć żylaki.
Kupując, lepiej nie brać ogromnych truskawek.Wielkość jagód zapewnia wysoka zawartość wody i taka sama ilość witamin jak w małych dużych. Nawet poczujesz różnicę: mniejszy jest o wiele smaczniejszy, słodszy i bardziej aromatyczny.
Lepiej też nie kupować owoców miękkich i zmatowionych z plamami: są wyraźnie zepsute lub przesycone nawozami chemicznymi.
Należy również wziąć pod uwagę, że wszystko, do czego przydatne są truskawki, jest korzystne tylko w okresie owocowania. Przez resztę czasu uprawia się go na specjalnych nawozach, dlatego jagody stają się szkodliwe dla zdrowia. Musisz zbierać jagody z łodygami, wtedy lepiej zachowają swoje korzystne właściwości.

Jakie są zalety jagód?

Jagody

Lekarze zauważają pozytywny wpływ truskawek na nadnercza, które wymagają dużych dawek kwasu askorbinowego. Pobudza produkcję interferonu, czyli bierze udział w funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Truskawki wpływają na kości i tkankę łączną. Jest silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że ​​pomaga zatrzymać proces starzenia na poziomie molekularnym i normalizuje metabolizm. Te same właściwości mają flawonoidy zawarte w truskawkach. Zauważono, że mogą zakłócać proces powstawania nowotworu, gdyż hamują podział komórek nowotworowych.
Wśród zdrowotnych właściwości truskawek ważne miejsce zajmuje kwas foliowy. Pod względem zawartości jagoda wyprzedza nawet winogrono. Pod względem ilości takiego kwasu maliny są również gorsze od niego. Brak witaminy B9 negatywnie wpływa na zdrowie człowieka na poziomie komórkowym, gdyż może przyczyniać się do powstawania nowotworów i anemii megaloblastycznej.
U płodów dochodzi do zakłóceń w tworzeniu i funkcjonowaniu komórek, tworzeniu układu odpornościowego i krwiotwórczego.Dlatego bardzo ważne jest, aby kobiety w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, spożywały kwas foliowy zawarty w truskawkach.
Jagoda ta wpływa również na zdolność mężczyzny do zapłodnienia, ponieważ witamina B 9 bierze udział w tworzeniu nasienia. Kwas foliowy wzmacnia także naczynia krwionośne, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy oraz zwiększa ochronę przed wirusami i mikroorganizmami.
Można powiedzieć, że ta witamina, kwas salicylowy i fitoncydy mają właściwości antybakteryjne, zapobiegają i eliminują różne procesy zapalne.
Bardzo ważnym elementem jagód jest potas. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i mięśni. W przypadku długotrwałej hipokaliemii może rozpocząć się nerwoból. A w przypadku hiperkaliemii rozwija się wrzód jelita cienkiego lub dochodzi do zatrzymania akcji serca.
Truskawki zawierają również jod. Przy wystarczającym codziennym spożyciu jagód w okresie ich dojrzewania można wyeliminować jego niedobory. Jest bardzo przydatny przy chorobach tarczycy, zwłaszcza u osób z chorobą Gravesa-Basedowa.
Natomiast wapń i fosfor zawarte w truskawkach korzystnie wpływają na nasze szczęki i układ mięśniowo-szkieletowy.
Miedź po spożyciu sprzyja tworzeniu kolagenu. Dzięki niemu skóra nabiera elastyczności i miękkości. Jedzenie truskawek może pomóc w pozbyciu się zmarszczek. A jeśli zrobisz maski z tych jagód, to za pomocą różnych kwasów w ich składzie możesz pozbyć się piegów lub przebarwień i rozjaśnić cerę. Truskawki oczyszczają i zwężają pory, leczą trądzik, odżywiają i matowią skórę
Jagody te stymulują wytwarzanie serotoniny, hormonu radości, który przezwycięża zły nastrój i depresję. W wielu krajach truskawka jest jagodą miłości i jej stosowany jako afrodyzjak. Zawiera cynk, który rozbudza ukryte pragnienia.
Znając zalety truskawek, możesz wykorzystać tę jagodę do poprawy zdrowia organizmu. Takie uzdrowienie będzie zarówno pożyteczne, jak i przyjemne.

Zabieg truskawkowy

Jagoda

Lecznicze właściwości truskawek są szeroko stosowane w leczeniu chorób:
  • zapalenie gardła, nosa i dziąseł
  • problemy żołądkowe i jelitowe
  • ropne rany, strupy, różne wrzody
Aby zapobiec wydobywaniu się nieświeżego oddechu z ust, lepiej jest jeść truskawki zamiast gumy do żucia. Ta jagoda jest bardzo przydatne dla ludzi z chorobami układu pokarmowego, krwiotwórczego i moczowo-płciowego. Jest stosowany w leczeniu:
  • zapalenie wątroby
  • nieżyt żołądka
  • zapalenie dwunastnicy
  • zapalenie trzustki
  • zapalenie pęcherzyka żółciowego
  • kamienie żółciowe
  • zapalenie jelit
  • nadciśnienie
  • miażdżyca
  • niedokrwienie serca
  • hemoroidy
  • zapalenie nerek
  • odmiedniczkowe zapalenie nerek
  • choroba kamicy moczowej
  • zapalenie pęcherza
  • krwawienie z macicy
  • nadmierne miesiączkowanie
  • dna moczanowa i wiele innych chorób
Jagody można stosować do normalizacji ciśnienia krwi i procesów metabolicznych w organizmie. Truskawki doskonale rozwiązują problem bezsenności, niedoborów witamin, anemii, zaparć, pomagają w detoksykacji, oczyszczaniu krwi, usuwaniu toksyn i cholesterolu. Pobudza powstawanie moczu i uwalnianie nadmiaru płynów z organizmu.
Chociaż truskawki składają się z dziesięciu procent węglowodanów i mają słodki smak, mają pozytywny wpływ na ilość cukru we krwi człowieka. Po prostu zaburza wchłanianie cukrów w jelitach i są one eliminowane z organizmu bez śladu. Kolejną zaletą truskawek jest to, że zawierają niewiele kalorii i białka, a w ogóle nie zawierają tłuszczu. Dlatego jest doskonałym produktem spożywczym na diecie.
Dla zdrowej osoby zdrowa ilość truskawek spożywanych dziennie wynosi około pięciuset gramów.Ale ci, którzy są nadwrażliwi na alergeny, nie powinni jeść jagód. Uważajcie i dbajcie o swoje zdrowie!
Zobacz zalety truskawek na filmie:
JagodyJagoda

Uwagi

Truskawki są dobre nie tylko dla ciała, ale także dla ciała, zwłaszcza twarzy. Latem można zrobić dobrą maskę z truskawek. Zmiel kilka jagód i nałóż cienką warstwę na twarz. Dopiero w przypadku wystąpienia podrażnień, wyprysków lub innych zadrapań może pojawić się lekkie pieczenie. Jest okej. Po tym czasie skóra staje się gładka i elastyczna.

Widziałam w telewizji program o dobroczynnych właściwościach truskawek. Stwierdzono w szczególności, że truskawki będą jeszcze zdrowsze, jeśli je się je np. z kwaśną śmietaną i cukrem. Im też to nie jest straszne. który zmaga się z nadwagą. Ale ta jagoda może być podstępnym alergenem, który może nie ujawnić się od razu, ale potem...